[...] 3. łosoś, chleb razowy 4. j.w. +bryndza AKTYWNOŚĆ: Mój trening z piłką (ze str 2) Uwagi: Stwierdzam że coś więcej muszę z tym kręgosłupem swoim robić bo nic ten ból nie przechodzi. Cała ta moja cesarka trwała bardzo krótko ale bardzo długo za to trwało wkłuwanie się w kręgosłup (znieczulenie) i było traumatycznie. Anestezjolog nie mógł się [...]
[...] bo jestem głodna.... Dzień 8 31 Stycznia 2012 Dziś jakiś dzień kiepski - wszystko mnie boli. Bolą plecy, kolana, boli mnie brzuch i zrobił się jakiś duży, nie wiem o co chodzi...moja Mama by powiedziała że to przez Halny. Na dodatek zjadłam białą bułe z masłem....nic nie mam na usprawiedliwienie, tylko tyle że była mała. Teraz siedzę z [...]
O ****a !! Pozdro z melanzu integracyjnego z moja nowa grupa - dziewczyny to sa gorace istoty, wiedza o co chodzi Dziś było pewne kopcenie na parkiecie, ale musiałem sie wstrzymac, bo pewna Pani by smutna była. Czy beda sobie pluł w brode ? Dupa nieziemska !! Ale mysle, ze zachowalem sie fair Jest jeden mankament - jutro musze wstać o 6:30 I [...]
[...] sie ogoliłem, to dosłownie masakra mam problem w miejscu na szyji, gdzie jakby to powiedzieć, zarost zmeinia kierunek (czyli na samym dole - nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi) i tam szyja dostaje podrażneinia i takie czerwone plamy mi wyskakuja ostatnio tak wielkie ze sie sam przestaszyłem” Wiem o co chodzi to akurat nie jest [...]
[...] cacy.Gdy instruktorzy robili w Polsce właśnie to co chciał,byli dobrzy, a gdy nie chcieli,to po prostu dostali zakaz używania nazwy COMBAT 56.Nie będę się rozpisywał o co chodzi,nieautoryzowani wiedząTo co piszę znam z dwóch przykładów instruktorów.To wiem od nich,zapewne wersja pana Arka jest inna.Każdy ma prawo do swojej,bo każdy dba o swoją [...]
[...] Prostych dzwigni, duszen, uderzen czy kopniec nauczysz sie, walka z kilkoma sparing partnerami zweryfikuje co jest przydatne a co nie, poprostu walczac duzo zalapiesz o co chodzi , co dziala a co nie, przelamiesz lek. Nie ma szans to zastapic pozadnej sekcji, ba wrecz moze nauczyc zlych nawykow jezeli chodzi o SW. Jednak z cala pewnoscia moge [...]
[...] Nie wydaje mi się. Okrój system z rzeczy zbędnych i zostaw te, które się nadają do walki. I te trenuj. I wtedy powiedz, czy 50 lat masz trenować jakiś styl by załapać o co chodzi Przykład z życia - XXX ćwiczący 30 lat wykonuje na Tobie rzut. Ty albo się rzucisz albo będziesz stał. Jaki wniosek wyniesiesz z takiego zdarzenia? Ze XXX ma kiepskie [...]
[...] pozycji rozpietki hantlami lekka hantla 6.przyciaganie hantli do tulowia w pochyloniej pozycji po co wyciag za i przed glowe, jeden nie wystarczy? nie bardzo wiem o co chodzi w cw 3 i 5 dzien III BARKI 1.wyciskanie sztangi za glowe 60KG 2.wyciskanie sztangi przed glowe60kg 3.pozycja stojąca unoszenie hantli bokiem 12kg 4.podnoszenie [...]
[...] została. a pestki dyni też nie polecane? ja to chyba jakaś ciemna jestem }:-( chciałam zacząć robić TRENING NR 1 by Obliques ale od pół godziny nie mogę rozkminić o co chodzi w: "Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się [...]
[...] antykoncepcyjne. było krwawienie z odstawienia a potem normalny okres po standardowych 28 dniach 14 lutego... i od tamtego czasu nic choć już 45 dni minęło... nie wiem o co chodzi bo wcześniej dwa razy odstawiałam już tabletki na kilka miesięcy i wtedy nie było z tym problemu. czy radykalna zmiana nawyków żywieniowych, trening i ogólne "bycie [...]
Ja kiedys tez wezwalem policje i bardzo potem zalowalem, sytuacja byla taka: Wakacje w Lebie cos kolo 4 w nocy, z kumpela bawimy sie na dyskotece. Na chwile odchodzimy razem od naszego stolika, wracamy a tu nie ma torby kumpeli (z telefonem, portwelem, aparatem). Pytam sie obok ludzi czy ktos sie nie krecil obok naszego stolika, powiedzieli ze tak [...]
[...] osób jest takich co nie ma zielonego pojęcia a się wypowiadają :) Jako podchorąży (student tej szkoły) postaram się rozjaśnić wam troche sytuacje. Do autora tematu: jeżeli chodzi o plan treningowy raczej Ci nie pomogę, ale tak jak pisali koledzy wyżej warto żebyś sprawdził każdy element tego toru.. czy podołasz, często zdarza się że komuś [...]
[...] potencjalnie antyodżywczą, to jeszcze powoduje fatalne wzdęcia. Fatalne zarówno dla "wzdętego" jak i dla osób ćwiczących z nim w jednym pomieszczeniu :-) Wiemy o co chodzi. Zwłaszcza przy przysiadach potrafi się takie wzdęcie rozładować w sposób brutalny, bezwzględny i mało dyskretny :-D Kiedyś spowodowałem w ten sposób - proszę się nie [...]
Martucca podziękował za choc nie wiem o co chodzi }:-( 4 sierpnia - miska nieliczona ze względu na upał, wpadły lody reszta czysta, ale myslę, że niedojedzona dziś 5 sierpnia DT - dojazd rowerem 10 minut, orbitrek 3 minuty, pajacyki, przysiady, wymachy 3x15 A. Przysiad ze sztanga na plecach R12kgx12/32kg/37kg/42kgx13 R12kgx12/32kg/37kg/42kgx15 [...]
[...] triceps: francuskie na łamanej leżąc 15-12-10 nie wiem jak to sie nazywa:) na wyciagu... jest taka raczka z grubej liny i sciaga sie gorny wyciag do dolu(wiecie o co chodzi?) 15-12-10 wyciskanie sztangielki jednoracz stojąc 15-12-10 środa: biceps: na stojaco uginanie ramion ze sztanga podchwytem 15-12-10 na stojaco uginanie ramion ze [...]
[...] czas na polepszenie zarysu tego co udało mi się ostatnio wypracować... jak część osób wie jestem endo :'-( ostatnio zakończyłem cykl na 2xHP dane w profilu teraz będę chodził 3 razy w tygodniu na siłownie : poniedziałek , środa , piątek. We wtorek i czwartek będę stosował quazi HIIT Weekendy na uczelni więc za dużo w nie nie zrobie. Dla [...]
[...] to jest trening po bardzo intensywnej rozgrzewce, którą niektórzy mogliby uznać za właściwy trening, jednak jeśli to dział dla zaawansowanych, myślę że większość wie o co chodzi i nie ma potrzeby rozpisywać się dłużej. Po prosu mięśnie są już "przygotowane" gdy przystępuję do właściwych ciężarów. Co do pytania, to uważam iż [...]
nie chce tutaj już podawać skrajnych przypadków, bo nie o to chodzi ale o ile się nie mylę to jak Pana Wałęsę nie wpuścili do Wenezueli to na świecie było HOLA HOLA, że nie można tak postępować bo ma inne poglądy polityczne niż Chavez. A tutaj nie pozwalają brać udział zaj***stemu zawodnikowi ze względu na jego poglądy czy tatuaże, łącząc go [...]
@Oluś "Uważam jednak, że nie każdy zakuma o co chodzi, bo już kiedyś próbowałem Michałowi tłumaczyć jak stosowane przez niego wzory fizyczne przekładają się na uderzenie. Nie zakumał" Ja myślę, że raczej wstyd mu było się przyznać. A starałem się to w miarę przystępnie opisać, bo wiem, że nie każdy ma tu zacięcie ścisłowca, w końcu różni [...]
DT Danones str.2
